서론스포츠 경기에서 단 한 순간의 집중력 부족은 승패를 가른다. 100분 동안 훈련한 실력이 단 1초의 판단력으로 무너질 수도 있고, 압박의 순간에 몰입한 선수는 오히려 자신의 평소 능력을 초월하는 퍼포먼스를 발휘하기도 한다. 이처럼 경기 전 몰입은 단순한 정신 집중이 아니라 경기의 질을 결정짓는 시스템 설계에 가깝다. 운동선수는 감정, 심리, 뇌, 호흡, 자세, 몸의 온도 등 모든 요소를 ‘집중’이라는 한 점에 수렴시키는 훈련을 반복한다. 그리고 이 몰입 상태는 경기장에서 갑자기 생기는 것이 아니라, 경기 전의 루틴에서 서서히 조립된다. 이 글은 운동선수들이 실전 전 어떤 방식으로 몰입을 준비하는지, 그 루틴을 구조적으로 분석하고, 일반인도 일상에서 활용할 수 있는 적용 전략을 제시한다. 몰입은 경..
