서론운동선수들은 몰입 상태에서 최고의 경기력을 발휘한다. 그러나 모든 스포츠 종목에서 몰입이 동일한 방식으로 작동하지는 않는다. 축구, 야구, 골프, 수영, 체조, 복싱처럼 신체를 사용하는 방식이 서로 다른 종목에서는 몰입의 진입 방식, 유지 전략, 루틴 구성의 구조 자체가 달라진다. 즉, 몰입은 단지 개인의 심리나 습관에 의해서가 아니라, 종목의 특성에 따라 설계되는 집중 시스템이다. 이 글에서는 대표적인 스포츠 종목별 몰입 루틴을 비교 분석하여, 어떤 유형의 루틴이 어떤 방식으로 몰입을 유도하는지를 구조적으로 해석한다. 이를 통해 일반인도 자신의 직무·목적·신체 리듬에 맞춘 몰입 루틴을 설계하는 데 필요한 통찰을 얻을 수 있다. 종목에 따라 몰입 루틴이 달라지는 구조적 이유몰입은 단순한 정신 집..
