들어가며몰입은 단순한 집중과는 다릅니다.몰입 상태에 들어간 뇌는 외부 자극을 차단하고 오직 하나의 작업에 깊이 빠져드는 고도의 인지 흐름을 경험하게 됩니다.이 몰입 상태를 유도하기 위해 많은 분들이 식단, 운동, 디지털 디톡스, 시간 관리 등 다양한 루틴을 시도합니다.그러나 아직 거의 알려지지 않은, 그리고 과학적으로 매우 강력한 루틴의 보완 요소가 하나 있습니다. 바로 향기 자극, 즉 아로마테라피입니다. 향기는 다른 감각과 달리, 뇌의 감정과 기억을 담당하는 변연계와 편도체에 직접 연결됩니다. 즉, 향기를 맡는 순간, 뇌는 감정을 조절하고 집중 상태를 만들 준비를 시작합니다. 실제로 특정 향은 스트레스를 완화하고, 긴장을 풀며, 도파민과 세로토닌 같은 신경전달물질의 균형을 맞추는 데 도움을 줍니다. 따..
