서론오늘날 우리는 몰입을 방해하는 수많은 감각 자극 속에서 살아가고 있습니다. 스마트폰의 진동, 알림음, SNS의 끝없는 정보 스트림, 밝고 자극적인 광고 이미지 등은 모두 뇌의 주의 자원을 지속적으로 분산시킵니다. 사람의 뇌는 이런 자극들을 모두 실시간으로 처리하려고 하기 때문에 집중력은 급속히 떨어지고, 결과적으로 몰입은 불가능에 가까워집니다. 하지만 이러한 자극을 의도적으로 줄일 경우, 인간은 오히려 더 깊은 몰입 상태에 진입할 수 있습니다. 이 글에서는 왜 감각 자극이 줄어들수록 집중력과 몰입 능력이 향상되는지에 대한 신경과학적, 심리학적 원리를 구조적으로 분석하고, 실생활에서 몰입 루틴을 구축하는 방법까지 구체적으로 제시하고자 합니다. 감각 과부하가 몰입을 방해하는 원리1. 감각 자극 처리와..
